Proč některé moje klientky dosahují výsledků - a jiné NE?

Trénují ve stejném fitku, mají podobné plány, stejný cíl i čas a  přesto – po pár měsících jedna mění postavu, cítí se skvěle, má víc energie a sebevědomí,  zatímco druhá má pocit, že se nic neděje.

Tak kde je rozdíl?

Není to v genetice ani ve „štěstí“.

Rozdíl je v přístupu.

1. Ty, které mají své proč, vydrží déle

Když se do něčeho pouštíš jen proto, že bys měla, těžko v tom najdeš radost nebo trvalou motivaci.

Ty nejvytrvalejší klientky obvykle vědí, proč to dělají – chtějí se cítit líp ve vlastním těle, ne jen „zhubnout do plavek“.

Takové dokážou vydržet i ve chvílích, kdy to nejde podle plánu. A upřímně – ty dny přijdou vždy.

2. Konzistence porazí dokonalost

Spousta žen čeká na „ideální moment“ – až bude víc času, méně stresu, lepší nálada.

Jenže… ideální moment nikdy nepřijde.

Ty, které mají výsledky, pochopily, že i 70 % je víc než 0 %. Že i krátký trénink je lepší než žádný a že i jedna lepší volba v jídle se počítá. Nejde o to být dokonalá – ale vytrvat.

3. Mají trpělivost

Změna potřebuje čas.

Někdy se cítíš skvěle, jindy bys nejraději všechno vzdala. Klientky, které chápou, že výsledky přicházejí postupně, se méně stresují a víc si ten proces užívají.

Ty, které hledají „rychlé řešení“, to většinou vzdají po pár týdnech.

4. Nepodceňují regeneraci a výživu

Cvičení je jen jedna část skládačky.

Stejně důležitý je spánek, jídlo a zvládání stresu.

Tělo potřebuje nejen makat, ale i odpočívat.

Klientky, které dbají na regeneraci, vidí výsledky rychleji – protože tělo má energii růst, ne jen přežívat.

5. Jsou otevřené spolupráci, ne jen „plánu“

Nejlepších výsledků dosahují ty, které komunikují.

Ptají se, dávají zpětnou vazbu, sdílejí, jak se cítí.

Trenér nemá být jen ten, kdo píše trénink – ale ten, kdo vede.

Když spolu hledáme, co funguje právě pro tebe, má to mnohem větší sílu.

Každé tělo reaguje jinak, a právě proto je individuální přístup klíčový.

Co si z toho odnést?

Výsledky nepřináší dokonalost, ale konzistence.

Ne magický plán, ale obyčejná disciplína, trpělivost a důvěra v proces.

Pokud jsi opravdu odhodlaná něco změnit a chceš, abych ti pomohla – napiš mi. Pomohu ti najít cestu, která ti bude dávat smysl – bez extrémů, zákazů a frustrace. Protože každá z nás si zaslouží cítit se dobře ve svém těle. ❤️