Trénují ve stejném fitku, mají podobné plány, stejný cíl i čas a  přesto – po pár měsících jedna mění postavu, cítí se skvěle, má víc energie a sebevědomí,  zatímco druhá má pocit, že se nic neděje.

Možná už máš za sebou desítky diet a pořád máš pocit, že nic nefunguje. Zjisti, jak si nastavit jídelníček bez zbytečných zákazů – jednoduše, s respektem k tělu a bez extrémů.

Možná to znáš. Zkoušela jsi všechno možné – běh, jógu, kruháče… ale žádný pohyb tě opravdu nebaví. Přitom v hloubi duše víš, že by ses chtěla hýbat, jen nevíš, jak se do toho znovu zamilovat. 1. Změň důvod, proč cvičíš Mnoho mých klientek začíná s myšlenkou „musím zhubnout“. Ale už na začátku se jim snažím vysvětlit, že slovo musím  je velmi krátkodobé palivo. Po pár dnech přijde únava, tlak, porovnávání… a chuť to vzdát. Zkus se proto sama sebe zeptat jinak: Proč se chci hýb